最好的饮食

最好的饮食在你的面前。 这种饮食有最好的评语和结果。 这是一个周期性的饮食-三次,在四天。 结果是只是想-你不会挨饿痛苦的,但是多余的重量损失。最后一餐在这种饮食至少4小时的睡前。 这是非常重要的!

最好的饮食

如果你喜欢久坐的生活方式,然后你会发现不仅是最好的诊所的直肠科,但最大的重量。 为了应付这麻烦事,我们必须利用所有最强和最可靠的手段。 提出了最好的饮食可以是非常有用的。 首先,几个规则的一个健康的生活方式。

  • 胃必须休息。 睡觉也要求卡路里的热量。 因此,从来没有超负荷的胃在晚上。
  • 喝水-一个先决条件"最好的饮食"。
  • 两餐之间应该花3小时。 有效性的这种强烈的饮食是难以估量。 完全遵守条款的这种强烈的饮食。

实质线的饮食

本质的提议的"最好的饮食",它是由几个单一的饮食,持续3天。 如你所知,单一的饮食是一个有效的工具,打击对多余的重量。 然而,单调的食物仍然是对身体有害长的一段时间。 当持续时间不超过3天,与一个饮食的速度是取代另一个,身体没有遇到严重缺乏维生素,并没有损害健康不适用。 超重相反,需要一个非常多。 字面上的第3天,你会惊讶的了便于整个身体,你将获得。

还应该指出,这种饮食有良好的评论,从妇女已经下降了超重40岁之后. 如你所知,在这个年龄段失去重得多困难与减缓工作的新陈代谢。

饮食快

第3天的饮食中 使用的1%酸奶、酸奶、可绿色茶叶、水。 但是甜食应该是无糖的。 我们决定要说再见了多余的重量。 奶的饮食3天恢复肠菌群,稳定的消化和准备你的身体更严重的损失超过重。

第二次3天的饮食中每天的饮食的唯一苹果,但是,任何和在任何数量。 这是一个很好的单一的饮食的水果将填补你有维生素,并将帮助他们参与渣。

第三3天的饮食中使用的只煮熟的鸡肉没有盐和的皮肤。所以你的身体接收所需要的蛋白质。 这种蛋白质单一的饮食很快就会失去在3天3公斤。

第四天,3 -奶酪白色的品种不多,2到3块3到4倍。 有茶叶,这是柠檬,但没有糖。 没有他妈的方式你不能吃了很多奶酪,3-4片。 尝试买奶酪少脂肪。 如果你不确定你能停止吃这美味的、更好的替代奶酪和酸奶、奶或乳。如果仍然非常饥饿的餐之间你可以喝1%的牛奶或矿泉水。鸡可以代替水煮牛肉还是煮鱼。 在一般情况下,任何产品可以代替通过相同的,主要是食品更少脂肪和糖。这真的是最有效和最强大的饮食。

25.09.2019